Hatha Yoga 3 Hatha Yoga 2 HathaYoga 5 Hatha Yoga 1



HATHA YOGA

In het Wijkcentrum Hengelose Es starten op 2 september de yogalessen weer:

maandag 19:15u en 20:30u
donderdag 19:15u en 20:30u
vrijdag 10:00u

Tijdens de yogales doen we oefeningen waarbij je je lichaam in specifieke lichaamshoudingen brengt, de zogenaamde yoga asana’s. Hierbij wordt veel aandacht besteed aan de ademhaling, concentratie en meditatie.
We eindigen iedere les met een ontspanningsoefening, liggend op de rug, waarbij we geregeld gebruik maken van visualisaties.
Iedere yogales is weer anders van opbouw, er wordt veel variatie en verdieping in de uitvoering van de yogahoudingen aangeboden. Na afloop drinken we gezamenlijk een kopje kruidenthee, om zo met een relaxt yogagevoel weer naar huis te gaan.

Met Yoga ga je letterlijk en figuurlijk beter in je vel zitten: Je leert je beter te ontspannen, je lichaam wordt soepel èn krachtig, lichamelijke ongemakken verminderen/verdwijnen, je krijgt meer innerlijke rust, je leert beter om te gaan met stress en andere moeilijke situaties.

Informatie bij Judith Bak     074-2674380    Dit e-mailadres is beschermd tegen spambots. U heeft Javascript nodig om het te kunnen zien.